2016年 価値観の明確化

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2月に入ったというこのタイミングで2016年の抱負を書いてみる。

毎年自分の手元のノートに書くくらいでしたが、人に見られるところに書くことで自分に対してのコミットメントが強まる、というのを期待しつつ書いてみます。

野菜ソムリエの中村慧子さんのブログ(記事はこちら)に書かれていた「価値観の明確化」方式でいってみます。

※価値観の明確化…具体的にこれをやる、というのではなくて、自分の指針となる価値観を定めておくことで、色々なことに柔軟に対応できる、というもの。

SIMPLE -頭の中も、身の回りもシンプルに

・本当にやりたいと思ったことだけやる。付き合いで、とか誘われて何となく…という理由でやらない。
・服や持ち物等、気に入ったものだけ手元に残す。なんとなく使い続けているものは処分する。

HEALTHY -健康大事!

・外食の予定を入れすぎない。
・運動する。(ヨガを継続、あとボルダリングもやってみたいのでとりあえず一回やってみる。)
・睡眠をきちんととる。
・水分をたくさんとる。

COMMUNICATION -コミュニケーション

・メールだけで済ますんじゃなくて、電話を入れてフォローしておくとか、見かけた時に声をかけるとか。事務的になり過ぎない。

EXPRESS -言葉で表現する

・自分の考えを、伝わる言葉で伝えられるようになる。
・遠慮し過ぎない。

EMOTION -感情が動かされるものに目を向ける

・1つのことに集中すると、無駄をとにかく排除する、スキマ時間に何ができる?!みたいになりがち。嬉しいとか楽しいとか、感情が動くものに時間をかけるようにする。

AMBITION -向上心、野心をもつ

・これは主に仕事面。気持ちがゆるみ気味なのでもーちょいガツガツと。
・出来ないことを出来ないままで何となくやり過ごさないでちゃんと勉強する。

GIVE -与える

・ケチらない、出し惜しみしない。
・自分から先に相手のためになることをする。

…以上!

ちょっと多くなっちゃったなー。
2016年はこれをちょいちょい見つつ進んで行きたいと思います。

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