さきヨガですっきり♪

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今日は友達がインストラクターをやっている、ヨガレッスンに行ってきました(^-^)

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場所は新宿。広くて綺麗なスタジオです♪

来る人によってレッスン内容を変えるスタイルなので、冷え改善と肩コリ解消、あとは筋力UPのポーズも。

教わった肩甲骨を動かすストレッチは、簡単なのにすごくほぐれて血流が良くなっているのが感じられました。オフィスでも出来そうなので、こまめに肩甲骨ほぐしてこーと思います(・ω・)

ちなみに、仕事でもプライベートでもパソコン&スマホ見まくりなので呼吸が浅くなりがちで、あまり息を深く吸うことが出来ないのですが、ヨガのあとはすごく呼吸がしやすくなってました♪

熱が冷めないうちに、と思ってさっそく2月のレッスンも予約。

食べるのも遊ぶのも大好きな私ですが、やっぱり身体が資本…とゆーことで、今年は運動も積極的に取り入れていこうと思ってます(^-^)

★さきヨガブログ
http://sakitus-yoga.hateblo.jp/

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